A dieta da banana foi criada por Hitoshi Watanabe, e foi feita para pessoas que não gostam de fazer esforços físicos. Pessoas com sobrepeso são advertidas que a única forma de perder peso é através de malhação para queimar as calorias, mas Watanabe recomendou uma solução simples: comer uma banana e beber um copo d'água de manhã, e não comer mais nada até a hora do almoço.
As bananas são repletas de um amido resistente que estimula o processo de perda de peso. É importante lembrar que nem todos os amidos são iguais, pois podem ser amidos digestíveis ou amidos resistentes. Bactérias transformam o amido resistente em ácidos graxos de cadeia curta, alimentando as células que contribuem para um sistema digestivo saudável.
Se você seguir esta dieta, poderá ver grandes resultados!